bez cukru

to też jest chyba zwiazane z tematem kiedyś dawałem juz na forum ale gdzieś znikło bez eha. Teraz bedzie wszystko w jednym poście . "Kac powszechnie kojarzy się z bólem głowy, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, zaburzeniami funkcjonowania żołądka, suchością w ustach, drżeniem mięśni, nudnościami i nadwrażliwością np. na światło i dźwięki. Są [...]

W sumie wcześniej nigdy się nie zalałem, a jadłem syf i gainery, a bf 13-15% to nie jest zły wynik. Pomyślę o tym jedzeniu bez umiaru. Nic konkretnego, tylko, że chcąc zrobić jajecznice z boczkiem to mam ochotę wrzucić jajko więcej i 20g więcej boczku, robiąc omlet - więcej płatków owsianych, albo więcej pieczywa do jajecznicy, a nie, że widzę [...]

[...] ja bardzo lubie taki jedno jajo +2 białka, 60 owsa zmielonego na mąke.. białka ubijam na sztywno, dodaje zółtko i owsiane zmielone, i na teflon ... kupilam sobie tez dzem bez dodatku cukru i sobie będe smarować go cieniutką wartwą... leko strawne i dobre :) kuraka można zamienić na tuńczyka w puszcze, cyce na rybke... Ja dodam że też się [...]

[...] 20kg 3 serie 12 powt. suwnica - 40kg 3 serie po 10 powt klatka 25 kg 3/12powt nogi - na siedząco wymachy 3/25kg/12 powt. twister 25kg 3 serie 8 powt brzuszki na ławeczce bez obciążenia 3x10powt. SOBOTA rower po parku 1h rekraacyjnie spacerek po markecie NIEDZIELA 1H sauna 20 - 25 długosci basen - żabką :/ STAN ZDROWIA: epilepsja - od roku nie [...]

[...] , kto ma zwyczajnie wielki interes finansowy w tym, aby zdewaluować naturalne produkty w oczach ludzi . Za wiele takich manipulacji już w życiu widziałam, by wierzyć w nie bez poparcia w wielu innych pewnych źródłach; jak uważam - Ty to robisz. Z ciekawości śledzę poczynania reklamowe koncernów i uwierz - stopień agresji i finezja w [...]

[...] i jablko. No i niestety kawalek sernika krówkowego:)) chyba tona cukru w nim byla! Glupiaaaa ja ze go zjadlam, miala byc dieta a nie takie cos!!! Nie ulozylam sobie planu, a bez planu ciezko mi trzymac diete. Czekam na jakas rade co do treningu i diety = ile kcal, BTW, co z aerobami etc. Wydaje mi sie ze matabolizm mam slaby, wolalabym zaczac od [...]

Posiłki co 2-5 - 3 godziny przygotowane bez tłuszczu i cukru. Warzywa wszystko w postaci suchej. Co najmniej 5 litry wody dziennie + woda na treningu.(duzo pije bo duzo sie poce) I posiłek 50 g whey protein + 5 g oliwy z oliwek II posiłek 220g piersi z kurczaka lub indyka, cielęciny, wołowiny lub puszka tuńczyka w sosie własnym lub 12 białek jaj [...]

[...] 4 (18:00) Bułka pszenna zwykła, 100g piersi z kurczaka trochę ketchupu, do tego pomidory wymieszane z kilkoma oliwkami oraz bazylią i łyżka oliwy z oliwek) na noc lepiej bez węgli, wiec bułka do wywalenia Całość to ok. 1800kcal, 120g białka, 42g tłuszczu, 200g węglowodanów wlicz w bilans białko jak je spożywasz koniecznie do dodania zdorwe [...]

[...] pełnowartościowym źródłem węgli. A chłopak ma raz ziemniaka, raz ryż, raz kasze... Jak na jego wiek jest dobrze. Ma chłopak czas. Efekty są i to się liczy. Spoko bez spiny };-), to nie ja mówiłem że ziemniaki są złe };-), w końcu to skrobia polisacharyd }:-(. Sądze że nie ma co przesadzać redukcja ma nie być mordęgą tylko czymś miłym [...]

[...] Picie kawy to raczej nie problem. Na Youtube jest przepis na kawę która pomaga zbijać tłuszcz. Przepis od dietetyka z tego forum. Sam jeszcze jej nie przygotowywałem ale jest w planach...póki co popijam zwykłą bez mleka i cukru ;-) http://www.youtube.com/watch?v=hOOVOqtYdhw Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-09-25 00:10:56

... A ja tak myslałem aby zjeść odrazu po siłowni banana (jako składnik cukru z wysokim IG) a następnie po 10min kreatyne z białkiem i glukozą (jeszcze więcej cukru) i potem posiłek tak jak mówicie po 20-30min! Czy pominąć banana i od razu kreatyne z białkiem i glukozą (ale wtedy bez energi aż do posiłku a tak ten banan zawsze coś da?)

[...] ostatecznie, wzmocnionej siły działania takowej kompozycji. Tak czy inaczej siarczan chondroityny, zarówno w połączeniu, jak i podawany w pojedynkę, wykazuje bardzo duże bezpieczeństwo stosowania . Jego skuteczną ilość szacuje się na 800 mg dziennie . O dziwo efekty są odczuwalne zarówno przy pojedynczej dużej dawce, jak i przy kilku [...]

na czczo, bo jak zjesz węgle to już dupa zbita. Zjedz/wypij samo białko i możesz kręcić. Zaznaczę raz jeszcze, że chodzi o dzień bez treningu, a w dzień treningu, cardio oczywiście po treningu, bo wtedy też masz najniższy poziom cukru. Musisz się wyczuć, czy bardziej Ci później podpasuje przewaga węgla, przewaga tłuszczy czy też może dieta [...]

Jabi, stosowales kiedys maslo orzechowe firmy "meridian"? bez soli i cukru ?

[...] każdy naturalny ;) To ja nie wiem, może za dużo tych siadów i aero po nich, potem aero i interwały, do tego mało węgli i stąd czuję się słabsza. Chociaż Odin jechałeś z aero bez węgli w ogóle! Ale Tany już nie... Hm. W każdym razie dziś zjadłam, myślę, że nieczitowe, choć "spoza" śniadanko: mleko z "Fitellą chrupką [...]

ale drozdzowe to jajko, maslo, mleko, cukier... wiec jak to mozesz to czemu nie zjesc kanapku z maslem i jako osobno, bez tego cukru

Powoli zmieniam dietę wg wskazówek saajonary. Na razie nie widzę wielkich zmian poza tym, że śpi mi się lepiej... Zobaczmy w przyszłym tygodniu. Mam pytanie: czy mogę wprowadzić koktajle owocowe bez dodatku cukru? I proszę bez spamu w moim temacie. Zmieniony przez - asgin w dniu 2013-03-17 11:26:28

nic innego od wody nie znajdziesz, bo izotoniki dostarcza ci dosc duza ilosc cukru i tak. mozna poszuac czegoc na bazie l-karnityny bez dodatku cukru w formie koncentratu

[...] wiem za co ta cena ale się ostatanio oszczedna zrobiłam az mi glupio, no ale kryzys jest i na rynku i w portfelu a tu sie okazuje ze jednak da sie upiec same z razowej bez dodatku tradycyjnego cukru z buraka , miód mała lyzeczka wystarczyła, miód to tez cukier ale ma duzo zalet . Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-26 22:37:35 [...]

to ok ale Sante wolę i tak nawet w smaku Primavika bez soli i cukru jest BLE